في شهر التوعية لمرض السكري هذه نصائح متيل اسماعيل في "صحتك بإيدك"

بمناسبة شهر التوعية لمرض السكري هذه بعض الارشادات التي تقدمها أخصائية التغذية متيل اسماعيل في "صحتك بإيدك" لمرضى السكري:

- اعتماد نظام غذائي متكامل يعتمد على الخضار والالياف ، البروتين،مصادر الدهون الجيدة والحبوب الكاملة، الفاكهة بكميات مقبولة. وتجنب السكريات،الحلويات،العصائر والدهون المشبعة.

- الحصول على وزن صحي

- تجنّب التدخين.

- ممارسة الرياضة قدرالامكان

- مراقبة ضغط الدم، مستوى السكر بالدم والكوليسترول

والاهم، اتّبع نصيحة الطبيب