"صحتك بإيدك" مع متيل اسماعيل... مصادر السكر

غالبا ما نحاول تفادي السكر في نظامنا الغذائي إن من الناحية الصحية أو لتخفيف السعرات الحرارية، لذلك نصيحة أخصائية التغذية متيل اسماعيل في "صحتك بإيدك" لليوم هي عن مصادر السكر في الطعام:

السكر مش بس السكر المضاف للمشروبات. السكر موجود بمصادر اطعمة اخرى متل:

الحلويات – الخبز – الكيك – الشوكولا – العصائر – الفاكهة المجففة – الكاتشب – الصوص – اللبن المحلى – حبوب الفطور