"صحتك بإيدك" مع متيل اسماعيل... الحبوب الكاملة عنصر أساسي في الغذاء

تحتوي الحبوب الكاملة على جميع العناصر الغذائية الاساسية والطبيعية، لذلك نصيحة أخصائية التغذية متيل اسماعيل في "صحتك بإيدك" لليوم هي:

يمكنكم اعتماد هذه الخيارات الاضافية لطعامكم:

الخبز من دقيق القمح الكامل او دقيق الشوفان او الشعير ،
اعتماد وجبة الشوفان والحليب ،
تناول البرغل والفريكة ،
واستعمال الكينوا في السلطة