"صحتك بإيدك" مع متيل اسماعيل... كيف نتجنب احتباس المياه بالجسم

هل تعاني من احتباس المياه بالجسم؟ نصحية أخصائية التغذية متيل اسماعيل في "صحتك بإيدك" لليوم:

كثير اشخاص بتعاني من احتباس المياه بالجسم وبالتالي الوزن رح يزيد.

كرمال هيك لازم ننتبه لبعض الاشياء بحياتنا.

- لازم نشرب كمية كافية من المياه

- لازم نخفف من مصادر الملح (الصوديوم) والسكر ايضا.

- لازم ناخد كمية كافية من البروتين

- لازم نعمل رياضة

والاهم نعرف السبب الرئيسي لاحتباس المياه.